Cơ thể con người thường sẽ thiên về nhiệt hoặc hàn. Cách nhận biệt cơ thể nhiệt – hàn theo phương pháp quan sát đơn giản như sau:
Cơ thể nhiệt:
- Lòng bàn tay luôn ấm áp
- Tư thế ngồi không yên, thường hay vặn qua vặn lại
- Thân lưỡi màu hồng đậm
- Hai má hồng hào, mịn màng
- Nói nhanh, phát âm rõ ràng, chuẩn xác
- Thân nhiệt trung bình khoảng 36, 37oC trở lên
- Nước bọt thường tiết nhiều
- Thường hay bất giác mở to mắt
- Khung xương hơi nhỏ, nhìn bên ngoài có thể đoán chính xác trọng lượng cơ thể
- Bắp chân lỏng lẻo, dễ bị sưng, thâm khi cấu véo
- Mùa đông rét mướt vẫn thích uống đồ lạnh
Cơ thể hàn:
- Tay chân lạnh
- Sắc diện kém hơn
- Thích uống đồ nóng, ít khát nước
- Khả năng miễn dịch kém
- Hệ thống hô hấp dễ bị ảnh hưởng của thời tiết
- Thường mắc các bệnh về hô hấp, cơ, xương, khớp theo mùa.
- Khả năng tiêu hóa kém, hay bị tiêu chả
- Thận không khỏe
Hai cách nhận biết trên mang tính quan sát đánh giá đơn giản.
Nguồn: tham khảo Đông y